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苦丁茶可以降血压 苦丁茶可以减肥吗?

字体: | | 作者:茶知君 | 发表日期:2019-03-03 18:58 | 点击数:

苦丁茶是生活当中最常见的饮品之一,有不少的人都会喜欢喝苦丁茶。但是,苦丁茶的味道很多人却不能接受,因为苦丁茶极苦,但是苦丁茶的功效却很多,也是属于我国最传统的保健茶品,具有诸多养生功效。一般来说,苦丁茶具有明目益智、生津止渴、降压的功效。那么,喝苦丁茶能减肥吗


苦丁茶

实际上,苦丁茶被称为是美容茶、减肥茶、降压茶、益寿茶。苦丁茶是清香味苦的,而后甘凉,具有清热解暑、降压减肥等多种功效,但是,想减肥的人不能单纯的依靠苦丁茶,还需要搭配适量的运动和饮食方面的控制。

野生苦丁茶含有茶多酚、酮体等多种生理活性物质和氨基酸、微量元素等,能清除体内的垃圾,降低血清总胆固醇和甘油三酯等,具有减肥瘦身、消炎利便的作用。所以,苦丁茶是具有减肥的作用。

苦丁茶虽然具有减肥的作用,但是也不能随便的乱用。因为喝苦丁茶也会有一些禁忌:

苦丁茶禁忌

这几种情况下是不可以喝苦丁茶的:比如风寒感冒、虚寒体质、慢性胃肠炎患者、经期的女性不能喝苦丁茶

喝苦丁茶的时候可以单独冲泡,也可以混合其他的茶叶冲泡,一定要用开水冲泡。水质要好,最好是选择矿泉水或纯净水,用陶瓷器具做茶具,苦丁茶尽量放的量要少一些。因为苦丁茶本身就会有苦味,不能因为减肥而放过多的苦丁茶,以免会难以下咽,影响口感。

减肥的人可以选择苦丁茶,但是不能单纯的喝苦丁茶来减肥,效果还不是非常的明显。最重要的就是调理日常的饮食结构,多吃一些清淡的食物,保证食物的合理搭配。并且,要注意营养的均衡,不要过多的使用油腻性食物,吃完东西之后不能马上躺下。饮食控制加上适量的运动,能起到减肥的作用,同时再搭配着苦丁茶,效果会更加的明显。此外,喝苦丁茶期间要避免产生副作用,尽量还是少喝一些,不要喝得过多。

综上所述,喝苦丁茶是能减肥的,属于天然的多功能植物饮料。但是,苦丁茶虽好,也要注意禁忌,风寒感冒、虚寒体质、慢性胃肠炎患者、经期的女性不能喝苦丁茶,值得注意的是,苦丁茶饮用不当也会带来一些副作用,比如月经不调或腹痛等症。所以,要了解自身的体质,再选择喝苦丁茶,切不可过量饮用。

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