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喝普洱茶能不能减肥呢

字体: | | 作者:茶知君 | 发表日期:2019-03-03 16:19 | 点击数:

喝普洱茶能降血脂是有依据的,但它并没有特别的瘦身作用。据昆明医学院临床试验证明,云南普洱茶能削减血液中的胆固醇及三酸甘油脂,有必定的降血脂作用。


普洱茶可以减肥吗

但是瘦身是将体内总的脂肪含量分解,经过能量代谢的方式转化出去,因而瘦身不能靠喝普洱茶,仍是要配合良好的饮食习惯,不吃、少吃油腻食品,每天进行适量的运动。

北京市朝阳区光西门北里刘女士:近一段时间来,普洱茶在人群中“热”了起来,因为据说饭后饮能降血脂,还能瘦身。我比较胖,所以买了一些来试试,但是刚喝了一次就拉肚子,后来我也没敢再喝,不知道这是喝普洱茶的不良反应仍是普洱茶在起瘦身的作用。

请问:喝普洱茶真能瘦身吗?像我这样喝了拉肚子,还能持续喝吗?
广东中山大学附属三院营养科副主任卞华伟以为,有些人确实在第一次喝普洱茶时会腹泻,这是身体对新食物的一种习惯进程,就像水土不服相同,因人而异,不是所有人都会呈现腹泻的现象。只需身体习惯了,仍是可以持续喝的,不过主张你喝泡第二遍的普洱茶,或许喝泡得淡一点的普洱茶,这样身体比较简单习惯。

至于“饭后饮普洱茶降脂作用好”的说法,没有必定的科学依据,喝普洱茶的时间、泡的淡和浓都不是影响降脂作用的因素。

尽管普洱茶有必定的保健作用,但不能把这种保健作用放大化。和其他茶相比,由于普洱茶发酵时间长,茶叶中的茶多酚可能受必定丢失,明显抗衰老的作用会相对少一些。

与红茶、乌龙茶等相比,普洱茶的茶性温和,对于特别简单“醉茶”(喝茶后产生头晕、胃肠不适等情况)的人,喝普洱茶倒是不错的挑选。

因为普洱茶有温胃暖胃的功效,对于体质虚寒、胃肠功能弱的人,较为适用。如果是第一次喝普洱茶,为了防止腹泻,不妨把茶水泡得淡一些,以后再逐渐增加浓度。还可以在茶中加些枸杞子、菊花,以调和口味。

虽说喝茶是有一定的减肥效果,但最主要的还是运动和养成合理的饮食习惯,而且喝普洱茶对减肥是没有什么效果的哦~
标签 普洱茶

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