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眼睛干、眼疲劳 来一杯枸杞菊花茶吧

字体: | | 作者:茶知君 | 发表日期:2019-03-03 17:34 | 点击数:

现在很多年前白领,都或多或少出现“干眼”症状。这是由于长期坐在电脑前,眼睛没有得到很好的休息。“干眼”是指由于眼泪的减少或者泪液质量的改变,导致眼睛表面出现微小的损害。防治干眼病大致有以下四种办法

枸杞菊花茶

许多人看书或是工作时间长了,会感到眼睛疲劳、酸痛,不妨喝些枸杞、菊花茶,吃些菠菜、地瓜叶。

一、是多眨眼,促进泪液分泌。每隔10—15秒要眨一下眼,别的每隔40—60分钟要歇息一瞬间,避免眼疲劳。
二、是常饮枸杞菊花茶,具有明目、醒脑、养肝的成效,可改进干眼症状。
三、是使用人工泪液眼药水。细微的干眼症患者,不要盲目使用眼药水,应在眼科医师的指导下,适当使用人工泪液类眼药水替代泪液。
四、枸杞菊花茶具有护眼、缓解眼疲劳的功效,来看看枸杞菊花茶的制作方法吧。
1.枸杞茶
枸杞十几粒,加热水冲泡,早餐与晚餐前各喝1~2杯,接连喝3个月。枸杞子,味甘苦,能滋肾、强壮筋骨、养肝、明目、润肺,协助回忆。
2.菊花茶
每次用5~6朵菊花,以热水冲泡,午餐后喝一杯,喝的时分可加一点蜂蜜,味道更好,接连喝3个月。
3.菠菜、芥蓝菜、地瓜叶一星期吃3回炒菠菜或芥蓝菜,接连吃3个月。菠菜可协助人体保持正常视力和上皮细胞健康,防备夜盲。芥蓝菜含有丰富的维生素A、维生素C、蛋白质、糖与脂肪。

工作再忙,也要注意眼睛的保养哦,没工作一段时间,稍微休息一下,来一杯枸杞菊花茶缓解一下眼疲劳是不错的选择。

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