茶知网 > 乌龙茶 > 铁观音 >

减肥食谱搭配铁观音茶更有效果

字体: | | 作者:小艾 | 发表日期:2019-03-18 08:54 | 点击数:

经常看到身边的人特别是女性朋友要减肥,一些人正在服用减肥茶,可能会有一些效果,然而停饮后的反弹以及配合的节食却使这些朋友烦恼不少。怎么办呢?

铁观音瘦身茶

其实在日常的饮食起居中,有些巧妙的方法,既可以享受食物的美味,又可以利用食物中的膳食纤维等自然成分,达到苗条瘦身之效。具体怎么做呢?

最关键最有效的当然是饮、茶、汤、食配搭配好一点,用不着节食,有空时配合适量的运动效果更佳。下面就介绍几款美味的汤,也可以在瘦身上帮一把力。

所需材料
柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、针针木耳汤、酸咖喱菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤,其实都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。

饭可以做成咸菜姜饭、黑糯米饭,有营养成分的搭配,而且煮食出来又是多了一层米饭之外的异香;

菜的配搭需减除重脂肪的肉类,另外一个重要的小技巧,用完餐之后最好泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。切忌不要暴饮暴食,减肥是一个长期的过程,持之以恒便能看到成效。

 相关文章

 小编推荐

最新图文

热门图文