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喝茶十大禁忌 你中招了吗

字体: | | 作者:茶知君 | 发表日期:2019-03-23 10:38 | 点击数:

饮茶文化在我国已有几千年历史了,中国人无时无刻都离不开茶,虽然我们平时常喝茶,但你知道喝茶有哪些禁忌吗?

喝茶注意事项

喝茶的这十大禁忌,你一定要知道。

1、饭前饭后忌饮茶
饭前,胃处于排空状态,此时饮茶会冲淡唾液,影响胃内消化液的分泌,从而影响食物的消化和吸收。
饭后,如果马上饮茶,茶叶中的茶多酚会与食物中的铁、蛋白质发生凝聚作用,从而影响人体铁和蛋白质的吸收。
所以,饭前、饭后需要隔一段时间在饮茶,这样有利于肠胃的消化吸收。

2、忌饮冷茶
一直以来中国人的饮食习惯,基本上是热食热饮。我们的胃已适应热饮热食,如果脾胃不是很好的人,饮用冷茶,我们的为一时很难适应。对身体有滞寒、聚痰等不利的影响,所以以热饮和温饮为好。即使是在炎热的夏天,热饮比冷饮好,切不可图一时畅快而苦了我们的胃。

淡茶

3、淡饮优于浓饮
茶宜谈饮,不宜浓饮。长期饮浓茶,可减弱胃肠对食物中铁质的吸收,引起缺铁性贫血或B族维生素缺乏。过度饮浓茶有时会发生茶醉,出现心慌、头晕、四肢无力、站立不稳等症状。特别是肾虚体弱的人,饮浓茶更易发生茶醉。所以平时还是尽量不要饮浓茶。

4、空腹忌饮浓茶
酒能醉人,茶也能醉人。很多人觉得茶能解酒,其实这是错误的。当空腹饮用浓茶,在茶叶中的咖啡碱和茶多酚的作用下,会出现胃部不适,心慌、头晕、手脚无力、心神恍惚等症状,这就是“茶醉”。一旦出现茶醉,可以吃一二颗牛奶糖果,起到缓解的作用。所以空腹切记勿饮浓茶哦。

5、新茶需放置一段时间在饮用
新茶刚刚上市,依据人们的”趋新”心理,往往会买点品尝一下。其实,这时,茶叶价格高,有些还是大棚茶,茶味比较淡。从健康的角度来说,新茶”火味”大,多喝会上火,对人体健康不利。新茶需放置一段时间,待火味消失在饮用。

6、儿童勿饮浓茶
茶叶浓度大时,茶多酚的含量也多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量较低。

7、勿吃茶渣
不少地方有吃茶的习惯,有些脂溶性营养物质留在茶叶中,吃茶本来可以充分利用茶叶的营养成分。但是,随着化肥、农药的使用,茶叶中残留了农药和重金属等,因此,一般不提倡吃茶渣。

8、夏饮绿冬饮红
夏天不要饮红茶,红茶性温热,宜冬天饮用。绿茶性苦寒,叶绿汤清,有清凉感,而且氨基酸含量较多,故能消暑降温,适宜夏天饮用。

9、喝茶勿加糖
喝茶时,有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖。此外,还有一些脾虚的人也不宜加糖,因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多,感到不适。所以,不清楚自己体质的人别加冰糖为好。

10、勿饮隔夜茶
茶叶隔夜放置后容易氧化,而且若因为室外温度高,茶饮也容易滋生细菌,引起发霉,若不慎喝下,容易导致腹泻。而且隔夜茶营养成分流失严重,所以还是不要饮用隔夜茶比较安全。

喝茶虽然有很多好处,但饮茶也要注意方式方法,正确的品饮能够起到养生保健功效,但错误品饮非但没好处,而且还有副作用。以上十大饮茶禁忌你中招了吗?本文由茶知网整理发布,转载请注明来源:https://www.iczc.net/lvcha/blc/301.html

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